托福100分意味着什么？托福100分是大多数的学校和项目的最低托福要求，其中包括常春藤盟校。也可以这么说，100分是留学生申请学校最常见的竞争分数线之一。

那么托福备考想要获得100 这个较好的成绩，要至少准备多久呢？是不是备考时间越长越好?

首先看大部分人的备考时长

要决定托福备考时长，先观察一下大部分考生的选择是个不错的想法，以下为各个备考时长在整体人群中所占的比例：

可以看出，占比例最高的前三名分别是 91-120 天、61-90 天、31-60 天，也就是说，「三到四个月」是托福学员们最倾向于选择的备考时长，「两三个月」这个时间段，也是比较热门的选择，并且「一两个月」这样稍显紧张的备考时长也有相当数量的同学选择。

可见，大部分同学还是希望能在三个月左右之后与托福成功分手的。当然，这也并不是说这就是最优选择，我们再去看看学霸们的选择都是什么样的。

100分考生的备考时长

如果真的存在一个「最优备考时长」，该怎么确定这个时间是多久呢？最好的方法当然是总结高分考生们的备考时长，看看学霸们都花了多久考出了优秀的托福成绩。

托福成绩在 100 分及以上的考生的备考时长统计如下：

与整体人群相比，学霸们倾向于选择更短的备考时长。

61-90 天与 31-60 天的所占的比例之和几乎占了所有高分学员的一半。另外，让人略有意外的是，在整体人群中非常流行的选择「91-120 天」，在学霸这里遭受了冷遇，反而是最不受欢迎的选项。

不同备考时长下的平均成绩

以 30 天为间隔，我们将备考时长划分为 7 个长度，并分别统计了在这个备考时长里的学生最终的托福平均分：

横坐标为各个备考时长，纵坐标为学员的托福平均成绩

从上图可以看出，在这 7 种备考时长下，学员们的平均分差别微乎其微，总结到这里，不难发现，对于托福考试而言，实际上并不存在所谓的「最优备考时长」。

真正会影响大家托福成绩的，不是备考时长，而是有效备考时长。由于我们的备考耐性和身体精神的疲惫承受有限，所以「两三个月」的备考时长成为主流选择，也是有利于托福备考的选择。

那么如何利用2-3个月的时间有效的备考托福并顺利出分呢？

3个月托福备考规划

备考第 1-6周（平均每天6-8h）

• 单词积累：密集完成四级词汇 托福词汇背诵第1遍（基础好可跳过四级词汇）；
• 阅读题型专练：看网课、跟老师做题型专练，熟练掌握十大题型的解题技巧；
• 听力题型专练：看网课、跟老师做题型专练，熟练掌握重点题型的解题技巧；
• 口语题型专练：看网课、跟老师做题型专练，熟练每个TASK的答题思路；模仿背诵老师范例回答，积累语言素材，练习语音和表达。；
• 写作题型专练：看网课、跟老师做题型专练，熟练综合写作和独立写作答题思路；模仿老师范例答案，积累语言素材；巩固高中语法。

备考第7-10周 （平均每天6-8h）

• 单词